少熬点夜少通点宵吧佬友们

2026-06-11 07:57:10 177阅读 0评论 SEO资讯

内容介绍
文章标签
相关推荐

问题描述：

上周五的时候得到噩耗我的堂兄也就是我爸爸的哥哥的儿子糖尿病了然后我爸爸和他兄弟都有糖尿病还有我奶奶

然后周六的时候预约周日的时候门诊医生叫我找个时间早上八点空腹抽血测一下

然后刚好今天没早八

于是就去测了

十点的时候收到报告了，直接手机就能看

至于报告本身就不发出来，反正结果就是经典肝微损加尿酸高

还有个空腹胰岛素的报告还没出

寒假那会儿每天都是四五六七点睡觉平常上课也是两点之后睡现在想想有点后怕了

因为对大家来说可能只需要调理

对我来说，这就有可能是我糖尿病的诱因

我不能再抱有侥幸心理了，不能等到一切都无法挽回了再追悔莫及

反正我要开始每日健康生活了，大家共勉吧

网友解答：

--【壹】--：

糖尿病跟熬夜通宵有直接关联性吗？
主要原因不应该是遗传诱因＋饮食不节制所造成吗

--【贰】--：

调节饮食习惯，多吃纯麦片、粗粮，淀粉含量高的食物少吃，晚上7点后别进食，作息要规律，每周90分钟运动（有氧），可以慢跑。

--【叁】--：

糖尿病跟熬夜关系不是特别大，主要还是饮食，以后逐渐把精致碳水换成复合碳水

--【肆】--：

糖尿病二型的确是遗传的，佬友切勿大意！另外，日常饮食，先吃蔬菜后吃碳水，血糖波动会比先碳水后蔬菜小得多；除了水果不要多吃以外，有些蔬菜，比如圣女果、大辣椒、黏玉米，也要少吃，果蔬汁、稀饭也是升糖高手，所有糊化的食物，都要小心。

--【伍】--：

建议除了调整作息，饮食也要控制升糖指数，定期复查监测

--【陆】--：

关联不大但是出这么个事情肯定会被吓到，健康作息避免还有什么问题找上来

--【柒】--：

佬多注意身体吧，你这个可能有家族遗传的趋势，也许是某个基因点位。

--【捌】--：

真不能熬夜大四去体检前一晚通宵写表格第二天去测直接给我测出高血压了作息调整两天等会再去测一下

--【玖】--：

这种遗传性的需要格外注意，注意控制和治疗。

--【拾】--：

糖尿病跟熬夜没关系吧，佬这个应该是遗传因素

--【拾壹】--：

听起来不太像熬夜的问题，虽然熬夜确实不太好。感觉有点像遗传病，或者是家里的饮食结构有问题。

--【拾贰】--：

主要还是多锻炼，少喝饮料，奶茶之类的高糖的东西

--【拾叁】--：

稍微还是有点的，长期熬夜，身体亚健康，会诱发很多问题的。

--【拾肆】--：

确实身体第一重要啊，以前没觉得，现在感觉用健康换什么都不值得，佬加油加油，共勉

--【拾伍】--：

身体是革命的本钱，各位佬友确实要引以为戒。

--【拾陆】--：

现在糖尿病越来越年轻化了，主要都是熬夜和摄入食物，佬可以换个思路，每天都是睡7、8个小时，那就晚上早点睡，白天早点起，每天玩耍的时间也是差不多的。

--【拾柒】--： dkjsiogu:

我的堂兄也就是我爸爸的哥哥的儿子糖尿病了然后我爸爸和他兄弟都有糖尿病还有我奶奶

如果家族有糖尿病史的话，个人要注意，因为基因可能会有很大概率也患上，平时注意体检然后控糖

--【拾捌】--：

糖尿病跟熬夜应该也没啥关系，你这有遗传因素吧

--【拾玖】--：

别熬夜了老大，你熬出问题了你的小弟们怎么办啊

标签：少熬点夜少通点宵吧佬友们